Да, конечно, все можно свалить на фастфуд, ГМО и тортики. Но так ли это?
Когда я стала ходить в спортзал, то обнаружила весьма неприятную вещь. Я ем не испытывая голода. Чаще всего это происходит от скуки (когда нечем заняться), по привычке (во время просмотра фильма как-то не уютно без "чего-нибудь пожевать"), а так же из-за подавления негативных эмоций (я такая толстая... пойти поесть что ли?.. Парадокс, но это так!).
Я с огромной уверенностью могу сказать, что 97 % людей имеют избыточный вес, потому что едят не испытывая голода.
Мы не выпиваем стакан воды перед едой, накладываем себе огромные порции и часто последние ложки запихиваем в себя насильно, едим на ночь... Почему каждый болен синдромом "жевания"?
Я вам отвечу. Все кроется в культуре питания, которую нам не прививают с детства. А точнее нарушают. В каждом из нас заложена программа правильного питания и ненасилия над собой с пеленок. Но наши родители... Помните фразы:
- Пока все не доешь из-за стола не выйдешь?
- Что ты кашу по всей тарелке размазал(а)? Там всего несколько ложек осталось!
- Ложечку за маму, за папу, за соседа и собаку...
Этим наши родители приучили нас заглушать чувство меры. Не прислушиваться к своим ощущениям, а просто есть ВСЕ, что на тарелке. Почему? Потому, что выбрасывать жалко! Но ведь, ваш ребенок - это не помойное ведро! Зачем же в него засовывать пищу, которая "не идет"? А ведь организм детей часто сигнализирует, что он насытился - они отодвигают тарелку, зачерпнув только пару раз. Но через час прибегают и просят яблоко! Они хотят питаться по чуть-чуть, а не впихивать в себя сразу полкило пюре и 3 котлеты!
Кстати, про котлеты. Вы замечали, что многие дети резко негативно реагируют на прием мясной пищи? Она им не нравится. Они кушают каши, овощи и фрукты, но куриную ножку в их желудки впихивают с боем! Знаете почему? Наш, организм не настроен на прием мяса (кислотность другая, не как у хищников. И мясо переваривается более 12 часов! Часто так и не допереварившись, начинает гнить внутри! Отсюда и неприятные запахи изо рта). Но наша культура не принимает вегетарианство. Мы считаем, что овощами нельзя наесться, то ли дело свиные отбивные! Родители ПРИУЧАЮТ своих детей есть животную пищу, через детское отрицание!
А стремление, чтоб "ребенок был упитанный"... ЗАЧЕМ? Вы что его на убой готовите? Ребенок, не должен быть упитанный. Он должен быть нормальный - то есть энергичный, жизнерадостный, полный сил и бодрости. Никому и в голову не приходит, что все мы делимся на три типа - худые, нормальные и ширококостные. И некоторые дети набирая вес начинают страдать, потому что этот вес им не свойственен. Некоторые от природы "тростиночки" - так было задумано! Почему нас откармливают и так страстно желают видеть "пухленькими"? Для успокоения совести. Чтоб никто не показывал на ребенка пальцем и не кричал: "Что ты за мать такая, у тебя ж дите на грани анорексии!".
А откуда она берется эта анорексия? От того, что ваш взрослеющий ребенок получал пинки и насмешки сверстников, от того, что он не умеет правильно питаться, чувствовать свое тело и потребности... от этого произрастает дикое желание быть худым. Не здоровым, а худым! Анорексия - это, конечно, крайняя степень. Но все эти диеты, переживания, заниженная самооценка, чувство вины, когда мы съедаем кусок торта... Наше тело становится источником стресса, а не радости. НА ВСЮ ЖИЗНЬ!
Милые, любимые наши родители! Спасибо за то, что вы вырастили нас такими, вы делали все, что было в ваших силах и знаниях. Но я обращаюсь к новому поколению, которое начало "плодиться и размножаться"... Ребят, давайте не будем навязывать нашим детям ту модель культуры питания, по которой растили нас. Дайте вашим детям выбор - быть здоровым и прислушиваться к своим ощущениям или быть упитанным и всю жизнь бороться с лишним весом?
В здоровом теле - здоровый дух. То есть настрой, мысли, любовь к себе и окружающим, гармония... Все это живет в здоровом теле!...
Автор статьи Демченко Анастасия.
Комментариев нет:
Отправить комментарий